Есть такая эмоция, о которой не принято часто говорить. Стыд.
Стыд — это сложная эмоция, которую может быть трудно понять. Это чувство глубокого смущения, которое может быть вызвано каким-либо событием или переживанием, часто сопровождаемое чувством собственной никчемности, утратой самоуважения, страхом потери уважения других.
Какую же роль в нашей жизни выполняет эта эмоция? Она может оказывать на нас как положительное, так и отрицательное воздействие. С одной стороны, это может мотивировать нас к самосовершенствованию и принятию лучших решений, с другой стороны, это может привести к чувству изоляции, беспокойства и депрессии.
Избегание стыда может послужить инструментом личного роста. Это может помочь признать свои ошибки и взять на себя ответственность за свои действия, побудить стремиться к лучшему поведению и улучшать взаимоотношения.
Как разрушительная сила, стыд может привести к чувству бесполезности и депрессии, неуверенности в себе и ощущению беспомощности. Важно распознавать, когда стыд становится негативной силой в нашей жизни, и предпринимать шаги для решения этой проблемы.
К сожалению, многие родители используют стыд как инструмент контроля за поведением своих детей. Злоупотребление стыдом в воспитании детей может приводить их к боязни людей и недоверию к ним. Особенно это пагубно для маленьких детей, у которых все еще развивается чувство собственного достоинства. Когда детям стыдно, они могут запомнить ощущение того, что они недостаточно хороши, или что они виноваты в недовольстве своих родителей. В дальнейшем это может привести к недостатку уверенности в себе и неспособности рисковать или самовыражаться, к страху неудачи и нежеланию пробовать что-то новое, к отсутствию творчества и навыков решения проблем, к отгораживанию своих эмоций, что может приводить к жесткости и ограниченности в эмоциональной сфере.
Как помочь детям справиться с этой эмоцией.
Когда ребенок испытывает эмоцию стыда, важно распознать, обозначить ее проявление и показать способ справиться с ней, например это может быть разговор с надежным другом, или членом семьи. Если уделить время размышлениям о переживании, вызвавшем стыд, то это может помочь определить его источник, также важно ребенку поговорить с кем-то об этом опыте и чувствах, связанных с ним.
Поощряйте и учите своего ребенка быть добрым к самому себе и проявлять терпимость, помогите ему понять, что все совершают ошибки и что быть несовершенным — это нормально.
Важно избегать позора и обвинения ребенка, когда он совершает ошибки. Вместо этого сосредоточьтесь на конкретном поступке или ситуации и на том, как можно было бы поступить по-другому. Помогите ребенку понять, что совершение ошибки — обычная часть жизни и что это дает возможность учиться на них и развиваться, получая жизненный опыт.
Создавайте дома благоприятную обстановку, в которой ваш ребенок будет чувствовать себя в безопасности, чтобы выражать свои эмоции, не опасаясь осуждения или критики. Поощряйте открытое общение и активное слушание, чтобы помочь ему почувствовать, что его услышали и поняли.
Статью подготовила Грачева Е.Г. , психолог бюджетного учреждения Омской области “Центр социальной помощи семье и детям (с социальной гостиницей)”
