Уважаемые читатели, если вы испытываете проблемы с сильной эмоциональной реакцией на какую-либо негативную шокирующую информацию, на те или иные события в жизни, то возможной причиной может быть ваша принадлежность к категории высокочувствительных людей.

Люди с повышенной чувствительностью особенно чутко воспринимают и глубоко усваивают полученную информацию. Как следствие, их мировосприятие немного отличается от мировосприятия других людей. Сцена насилия или несчастной любви (как в художественном произведении, так и в жизни) могут быть для них невыносимы. Кроме того,внезапный громкий шум, яркий свет и напряженный график работы – все это способно вывести высокочувствительных людей из равновесия.

Высокочувствительным людям характерно:

– двигаются и вообще действуют несколько медленнее, чем другие. Им необходимо больше времени на принятие решений и выполнение задач.Например, это может касаться подготовки к выходу утром из дома, или выбора продуктов в магазине, где высокочувствительные люди проверяют внешний вид, срок годности,изучают химический состав продукта и т.п.Такие люди могут задуматься во время еды над тем, как мясо попало в их суп, представить, как содержат кур в инкубаторах, как их убивают. После этого им понадобится еще некоторое время дляпринятия решения, смогут ли они съесть этот суп. Само собой, всё это отнимает много времени.

– Высокочувствительные люди, как и интроверты, с трудом переносятдлительную активность, физическую или умственную. Их чувствительная нервная системавпитывает и обрабатывает поступающую информацию с высокой точностью. В этой связи, к концу дня они чувствуют себя очень уставшими и опустошенными. Соответственно, им необходимо тихое место, чтобы расслабиться и снять нервное напряжение. Для этого оптимально подходит прогулка в парке или отдых в тихом помещении с удобной мебелью, приглушенным освещением,в сопровождении любимоймузыки или в полной тишине.

– Имеют высокий уровень эмпатии, и избегание конфликтов для них – один из способов проявить заботу о других. Из-за этого чувствительные люди часто скрывают свои потребности и склонны “плыть по течению”.

-Легко восприимчивы к сигналам окружающей среды. Они не могут скрывать свои чувства так же, как другие люди. Они чаще плачут, всегда выплескивают свой гнев или радость. В таком случае важно, чтобы окружающие позволяли делать это и относились с пониманием.

– Для чувствительных людей любые перемены – это особо сильный источник стресса. Даже позитивные изменения часто требуют дополнительного периода для адаптации.

– Как правило, высокочувствительным людям тревожно находиться в отношениях, лишенных искренних глубоких чувств. Поэтому чувствительные люди избирательны к тем, кого впускают в свою жизнь. Они стремятся к полному душевному контакту.

Конфликты неприятны всем, но чувствительных людей они пугают очень сильно. Они не любят причинять боль другим, потому что знают из личного опыта, насколько это ужасно.

Дефицит сна негативно влияет на любого человека. Но для чувствительных людей он просто невыносим, так же, как и голод.Эти факторы приводят к полной потере концентрации и плохому настроению. Поэтому регулярное питание и полноценный ночной сон – залоги ежедневного благополучия.

Для высокочувствительных немыслимо дрейфовать по жизни без направления или цели. Они постоянно и глубоко задумываются о своем предназначении в жизни.

Большинству людей не понять, каково выбиться из сил из-за пребывания в шумном месте, или сильно расстроиться из-за сцены насилия в кино. В такой ситуациивысокочувствительным людямнужны близкие люди, которые их понимают.

Окружающая среда оказывает на высокочувствительных людей глубочайшее воздействие. Ежедневный контакт с природой, эстетическое наслаждение от её созерцания для них крайне важны. Соответственно, загроможденная и хаотичная среда может их выбить из колеи.

Так,используя преимущества повышенной чувствительности и обходя стороной недостатки, чувствительным людям для благополучной, полноценной жизни необходимо несколько обстоятельств:

-более медленный и простой ритм жизни,

-тихое место, чтобы успокоиться после напряженного дня,

-разрешение открыто выражать эмоции и плакать,

-время приспособиться к переменам,

-близкие, значимые отношения,

-мягкий, здоровый способ управления конфликтами,

-здоровое питание и достаток сна,

-наличие цели,

-понимающиелюди рядом и принимающие особенности высокочувствительных людей,

-природа и красота.

Show Full Content
Назад Информация о действующих на безвозмездной основе кружках, секциях, клубах по интересам для детей на территории Нововаршавского муниципального района
Далее Открыт прием заявок на соискание ежегодной премии Губернатора Омской области “Семья года”

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Close

Следующая запись

Close

В Омске созданы дополнительные места в детских садах и яслях

14.02.2020
Close